Как делать массаж простаты теннисным мячом – пошаговая инструкция

Фото 1

Хронический простатит является серьезной и распространенной проблемой, с которой сталкиваются мужчины любого возраста. Среди причин можно выделить основные и способствующие.

К первым относятся инфекции, травмы, врожденные и приобретенные аномалии строения железы. Способствуют формированию простатита сидячий образ жизни, ожирение, злоупотребление спиртным, табакокурение.

Несмотря на тысячи рекомендаций по лечению этой патологии, которые можно найти в интернете, действительно эффективных способов не так уж много. Все они сводятся к медикаментозной терапии (антибиотики, спазмолитики, гормоны) и комплексу механических воздействий на предстательную железу.

В данной статье речь пойдет о пользе массажа простаты, который может быть выполнен как профессиональным урологом, так и в домашних условиях без посторонней помощи.

Многие мужчины боятся визитов к врачу, пальцевое ректальное исследование вызывает у них приступы паники. Таким образом, массаж простаты теннисным мячом становится доступной альтернативой, которая не вызывает смущения и дискомфорта.

Кому будут полезны массажные практики?

Массаж простаты с помощью теннисного мяча будет полезен как для лечения хронического простатита, так и для его профилактики.

Само по себе упражнение является абсолютно безопасным, не требует выдающихся физических навыков, финансовых и временных затрат.

Фото 2

Как выглядит простатит

Урологи рекомендуют его для всех мужчин после 30 лет. Важно помнить, что данный вид массажа нельзя выполнять при остром простатите, абсцессе предстательной железы, злокачественных новообразованиях «второго сердца».

Перед началом занятий следует проконсультироваться с урологом, при необходимости сдать ряд анализов.

Преимущества непрямого самомассажа

Для каждой процедуры существуют определенные показания и противопоказания. Пальцевой массаж предстательной железы или использование специальных устройств могут быть незаменимыми в случаях тяжелого запущенного простатита.

Самомассаж несколько уступает в эффективности инвазивным методикам, но в то же время имеет следующие преимущества:

Фото 3

  • не вызывает существенного дискомфорта связанного с болевыми ощущениями или с естественным смущением;
  • может выполняться в домашних условиях без посторонней помощи;
  • не требует финансовых вложений;
  • всецело укрепляет мышцы тазового дна, брюшного пресса, нижних конечностей;
  • подходит для профилактики простатита.
Идеальным дополнением к самомассажу будут являться комплексные физические упражнения, такие как бег, плавание, упражнения с гантелями. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Как правильно делать массаж простаты теннисным мячиком?

Фото 4Несмотря на кажущуюся простоту данной процедуры, на практике все может оказаться не так просто. Ситуация усложняется при общей нетренированности, избыточной массе тела, сопутствующих заболеваниях.

Начать следует с покупки мяча, которым играют в так называемый большой теннис.

После предварительной разминки и дыхательной гимнастики выберите удобное место, чтобы вокруг вас было достаточно свободного пространства. В качестве подстилки лучше всего использовать гимнастический коврик.

Следует «сесть» на теннисный мяч таким образом, чтобы он находился в области промежности, и стараться перекатывать его в различных направлениях. Выполняйте от 3 до 5 подходов по 5 минут, постепенно увеличивая длительность и амплитуду упражнений.

Важным показателем правильного самомассажа является отсутствие болевых ощущений.

Положительное влияние на предстательную железу при простатите

Фото 5При правильном выполнении данной техники самомассажа предстательная железа испытывает умеренное всестороннее давление, что стимулирует ее механическое опорожнение от застойного секрета.

При регулярном повторении улучшается кровоснабжение органов малого таза, уменьшается застой крови в простате, мужчины отмечают ликвидацию болевых ощущений, повышение либидо и фертильности.

Противопоказания

Самомассаж с помощью теннисного мяча является процедурой, которая имеет ряд ограничений.

Среди наиболее значимых противопоказаний следует выделить:

Фото 6

  • острый простатит с выраженным болевым синдромом и системными проявлениями в виде температуры и общего недомогания;
  • абсцесс предстательной железы;
  • злокачественные новообразования простаты;
  • проктологические проблемы, такие как выпадение прямой кишки и геморрой;
  • ранний послеоперационный период;
  • застойная сердечная недостаточность, ИБС.
Важно помнить, что самомассаж не заменяет полноценной медицинской помощи при хроническом простатите.

Отзывы врачей и пациентов

Преобладают преимущественно положительные отзывы:

  • Павел. Столкнулся с проблемой хронического простатита, когда мне было 40 лет, длительное время принимал антибиотики и спазмолитики, посещал различные процедуры. Честно сказать, постоянно испытывал дискомфорт при визите врача. Мой уролог посоветовал выполнять массаж простаты с помощью теннисного мяча. После месяца занятий начал отмечать уменьшение боли;
  • Андрей. Использую данную технику около двух недель. Честно сказать, не все так просто как кажется, но терпение и труд уже дают положительные результаты. Начал реже посещать туалет ночью, меньше болит;
  • Александр Сергеевич. Как врач уролог с практикой свыше 30 лет я знаю множество мужчин, которые запускают свою проблему из-за банального стыда. В подобных случаях я рекомендую самомассаж с помощью теннисного мяча в домашних условиях. Видел много хороших результатов.

Видео по теме

Как делать массаж простаты в домашних условиях:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

7 + двадцать =