Что делать, чтобы не заболеть, или профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Фото 1

Профилактика простатита в домашних условиях – ряд мероприятий, направленных на предупреждение развития воспалительного процесса в предстательной железе и сохранение мужского здоровья.

Подобные действия обязательно должны быть направлены на устранение причин появления недуга, в частности, пересмотра образа жизни и рациона питания, улучшения качества секса и увеличения физической активности, прием средств, которые способствуют восстановлению органа, нормализации его кровоснабжения, предупреждают трансформацию ткани в опухолевый рост.

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть мужчины, находящиеся в так называемых группах риска развития простатита, среди которых:

  • представители сильного пола, которые ведут нерегулярную половую жизнь, предпочитают предохраняться с помощью прерванных половых актов, не достигают пика эрекции и тому подобное;
  • мужчины, род деятельности которых связан с необходимостью долго находиться в сидячем положении, а именно, водители, офисные работники, программисты;
  • пациенты, которые злоупотребляют спиртными напитками, имеют вредные привычки и ведут малоподвижный образ жизни.

Очень важно понимать, что заболевание всегда легче предупредить, нежели потом от него избавиться. Это правило касается и простатита. Воспаление простаты относится к числу болезней, которые сложно поддаются лечению и быстро переходят в хронические формы.

Оно опасно не только своими проявлениями, но и последствиями, среди которых образование аденомы предстательной железы, импотенция и даже рак. Именно поэтому нельзя допускать появления симптомов недуга, что несложно сделать в домашних условиях с помощью простых методов коррекции нормального функционирования органа.

Принципы лечения и профилактики простатита у мужчин в домашних условиях

Основным принципом лечения и профилактики простатита в домашних условиях является комплексный подход к их реализации.

План предупреждения воспалительных процессов в предстательной железе включает в себя следующие мероприятия:

Фото 2

Действительно, повышение физической активности и упражнения, с помощью которых сокращаются мышцы тазового дна, позволяют улучшить кровенаполнение органов малого таза и исключить вероятность развития застоя в данной области.

Специалисты подчеркивают, что мужчины, занимающиеся спортом и регулярно прогуливающиеся пешком на свежем возрасте, обращаются с простатитом к врачам в разы реже, нежели те представители сильного пола, которые ведут сидячий образ жизни и редко посещают прогулочные зоны.

Диета – немаловажная часть грамотной профилактики заболевания. Мужчинам в зрелом возрасте следует поберечь свое здоровье и отказаться от алкоголя, вредных привычек, субпродуктов, копченостей и сладкого.

Фото 3Поможет улучшить состояние простаты периодическое принятие контрастного душа и сеанс профилактического массажа железы.

Эти методы способствуют нормализации кровотока по половым органам и повышают иммунитет.

Также важно, чтобы мужчина не подвергался воздействию низких температур, вызывающих развитие воспалительных процессов и представляющих собой благоприятное условие для проникновения в организм инфекции.

Профилактические лекарственные препараты

Профилактический прием медикаментозных средств относится к методам вторичной профилактики простатита и назначается преимущественно тем пациентам, которые уже переболели недугом и сумели однажды вылечиться от него. Подобные лекарства должны назначаться исключительно врачом.

Фото 4

Свечи Витапрост

Самостоятельное принятие решения о необходимости приема того или иного препарата может иметь печальные последствия и обратиться для мужчины настоящей катастрофой.

Так как нередко после такой самодеятельности человек не только не получает желаемого результата, а вынужден еще долгое время лечиться от побочных эффектов принятых лекарственных средств.

Нередко для вторичной профилактики простатита применяются следующие категории медикаментов:

Фото 5

Массаж предстательной железы

Массаж простаты представляет собой одну из самых известных техник физиотерапевтического лечения, диагностики и профилактики заболеваний предстательной железы.

Он прекрасно устраняет застойные явления в малом тазу, позволяет бороться с болью и импотенцией, спровоцированной патологическими изменениями в рассматриваемом органе.

Фото 6

Прямой массаж простаты

Процедура может проводиться путем наружного и трансректального воздействия на железу, когда специалист пальцами массирует орган через кожу промежности или стенку прямой кишки соответственно, улучшая его кровоснабжение, трофику, проходимость протоков.

В профилактических целях массаж следует проводить два-три раза в год курсом по 10-15 процедур.

Комплекс эффективных упражнений для простаты

Один из простейших способов сохранения здоровья простаты – проведение физических упражнений в домашних условиях. Подобную гимнастику можно выполнять сидя, стоя или лежа, в зависимости от желания и возможностей пациента.

Среди наиболее популярных и эффективных упражнений для предстательной железы следует выделить:

Фото 7

  1. в положении стоя сместить центр тяжести на правую ногу и выполнять махи левой ногой (около 60-80 раз). Повторить для правой ноги;
  2. сидя на полу, вытянуть ноги вперед. Делать движения, которые имитируют шаги вперед и позволяют передвигаться на ягодицах. При этом великолепно сокращаются мышцы тазового дна, и улучшается кровоток в половых органах;
  3. необходимо лечь на спину. Сделав упор на затылок и ягодичную область, следует прогнуть спину и оставаться в таком положении на протяжении 5-7 минут;
  4. принять позу «березка» и простоять в ней около 3-х минут, постепенно увеличивая время упражнения до 10 минут.

Полезные продукты питания

Чтобы никогда не столкнуться лично с таким заболеванием, как простатит, важно правильно питаться, постоянно следя за своим пищевым рационом.

Улучшить состояние мужского здоровья и предстательной железы поможет:

Фото 8

  • употребление в пищу морепродуктов, особенно устриц, кальмаров, мидий и креветок, обогащенных цинком и другими полезными веществами, незаменимыми для нормальной работы простаты;
  • куриные яйца, но не более 2 штук в день;
  • красные сорта мяса;
  • тыквенные семечки;
  • зелень, особенно петрушка.

Важно не только ввести в ежедневный рацион питания мужчины полезные продукты, но и исключить из него вредную для половой сферы пищу.

Итак, чтобы не подвергать свой организм риску развития воспаления предстательной железы, представителям мужского пола необходимо отказаться от курения и резко ограничить употребление спиртных напитков.

Не следует покупать и кушать копченую мясную продукцию, готовить жирную, жареную и очень острую пищу.

Предупреждение простатита при помощи народных средств

Часто для профилактики простатита врачи рекомендуют прибегать к помощи рецептов народной медицины, которые были проверены временем.

Простые и натуральные средства способны не хуже покупных в аптеке препаратов улучшить состояние органов половой системы мужчины, нормализовать местную микроциркуляцию крови, повысить иммунитет и устранить проявления застоя в полости малого таза.

Предупредить простатит несложно, если ежедневно употреблять в пищу следующие сладости:

  • мед с орехами, взятыми в равных количествах;
  • смесь, которая состоит из тыквенных семечек и меда, взятых в пропорции 2:1;
  • состав из грецких орехов и сухофруктов на выбор.

Все эти рецепты состоят исключительно из натуральных компонентов.

Основная их ценность в том, что они содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ, ускоряющих метаболизм, повышающих иммунную реактивность, а также способствующих выведению из организма шлаков, и насыщают его ценными соединениями.

В качестве профилактических средств от простатита могут использоваться рецепты на основе лекарственных растений. Они также являются эффективными в лечении заболевания на начальных стадиях его развития и позволяют предупредить рецидивы недуга.

Настой из иван-чая

Фото 10Для приготовления целебного настоя понадобится около 20 г сухой и измельченной травы иван-чая, которую необходимо залить 500 мл кипятка.

Полученный лечебный состав следует остудить, а затем процедить и принимать по полстакана дважды в день. Принимать настой желательно перед приемом пищи.

Витаминный коктейль для простаты

Фото 11Чтобы приготовить данное средство, необходимо залить кипятком небольшое количество овса и поставить его на огонь до размягчения зерен.

К уже готовой и процеженной каше нужно добавить около четверти стакана свежего сока петрушки.

Готовый состав принимать дважды в день в количестве не более 100 г.

Видео по теме

О лечении и профилактике простатита у мужчин в видео:

Перед тем как принимать любое средство народной медицины, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и исключить наличие противопоказаний к подобному лечению.

Важно помнить, что только опытный врач способен порекомендовать действительно эффективный способ предупреждения простатита, который не допустит развития патологии.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

17 − двенадцать =